阴虚体质是中医常见的一种体质类型，主要推崇为口干舌燥、昆季心热、易倦怠、失眠多梦等症状。这类东谈主群常常因体内阴液不及化肥资讯网，导致阴阳失衡，需通过真贵来改善。 率先，饮食上应以滋阴润燥为主。可多吃如银耳、百合、梨、蜂蜜、芝麻等食品，有助于滋补肺阴、养胃生津。同期，幸免辛辣、酷热的食品，如辣椒、羊肉等，以免加剧内热。 深圳市微方网络科技有限公司 其次，作息限定对阴虚体质尤为迫切。应保证弥散就寝，幸免熬夜，因为夜间是东谈主体阴液开垦的迫切时段。允洽进行舒徐的畅通，如太极、瑜伽等，有助于调遣身心

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